GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE TIGNIEU-JAMEYZIEU : site officiel du club de gymnastique de TIGNIEU JAMEYZIEU - clubeo

NOS COURS

Nous vous proposons 2 types de cours :

L'ACTI'GYM   Durée du cours : 1h15

  • le jeudi 9h15 à 10h30             (COMPLET)
  • le vendredi 10h15 à 11h30  (COMPLET)

LE SENIORS Adapté  Durée du cours : 1h00

  • le vendredi 9h00 à 10h00  (COMPLET)
     

Ce cours sera moins long, plus modéré, pour les personnes n'ayant plus tout à fait le physique pour un cours plus dynamique. Il reprendra une partie des exercices de l'Actigym mais tout en douceur, en gardant le côté ludique et convivial. Il sera adapté à votre niveau physique.
Nombre maxi de participants : entre 16 et 18

L'ACTI'GYM SENIOR

Pas d'âge pour y entrer et quand on y est on ne peut plus s'en passer.

Les motivations et l'activité gym sont différentes de la gym dite adulte. Retrouvez la souplesse, garder la tonicité, avoir envie de se bouger sont les choses essentielles.

A travers de nombreux exercices, souvent ludiques, on essaie de se faciliter les gestes de la vie quotidienne.

Nous travaillons beaucoup l'équilibre, la coordination motrice, la mémoire et le renforcement musculaire, bien sûr en toute sécurité et dans la bonne humeur.

Nous pratiquons, malgré l'avancée dans l'âge, une gym dynamique où l'on bouge, où l'on danse où l'on ne s'ennuie pas. Les adhérents se sentent bien et des liens se créent.

Nous accueillons aussi des personnes qui reprennent l'activité physique après une opération, blessure...

Les Besoins 

  • Garder une bonne condition physique, 
  • Préserver l'équilibre et la mémoire,
  • Avoir des relations sociales.

Les Pratiques

  • Musculation, techniques d'étirement,
  • Danses, gymnastique rythmique, jeux collectifs, parcours.

Les Objectifs

  • Optimiser les potentialités physiques,
  • Préserver l'adaptation à l'environnement,
  • Renforcer le lien social.

N'hésitez pas.

Vous serez surpris par l'ambiance de nos cours.

Photo EPGV non contractuelles

GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE TIGNIEU-J

N° club EPGV 038156

Club affilié à la Fédération Française d’Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire

courriel : gvtj@laposte.net

site internet : gvtj.clubeo.com

Adresse postale : 12 rue du Village - 38230 Tignieu-Jameyzieu

Lieux des cours :

  • Salle des Associations, 43 Route de Lyon à Jameyzieu, Tignieu-Jameyzieu
  • Dojo de la salle des Fêtes, Tignieu-Jameyzieu 

Label Qualité EPGV n° L0106-038156

Association Loi 1901- Déclarée à la Sous-préfecture de la Tour du Pin

Agrément Jeunesse et Sports 38 93 021